Mark Needham是來(lái)自于ThoughtWorks的一名軟件開(kāi)發(fā)者與咨詢師，熱衷于軟件開(kāi)發(fā)、測(cè)試及面向?qū)ο蟮南到y(tǒng)設(shè)計(jì)。在實(shí)踐了番茄工作法一段時(shí)間后，向各位讀者展示了其在實(shí)踐過(guò)程中的收獲以及遇到的各種問(wèn)題。目前國(guó)內(nèi)實(shí)踐番茄工作法的開(kāi)發(fā)者已呈日益上升的趨勢(shì)，希望Mark Needham的實(shí)踐能給廣大希望學(xué)習(xí)番茄工作法的開(kāi)發(fā)者帶來(lái)一定的幫助。

　　Mark Needham在兩年前知道了番茄工作法，從那時(shí)起就偶爾實(shí)踐一下，直到最近才開(kāi)始大面積嘗試使用番茄工作法管理自己的業(yè)余時(shí)間。

　　在嘗試使用番茄工作法之前，Mark的做法是列出長(zhǎng)長(zhǎng)的待辦事項(xiàng)列表，然后準(zhǔn)備開(kāi)始完成。但實(shí)際結(jié)果卻收效甚微，他并沒(méi)有真正完整這些事項(xiàng)，因?yàn)樵谧鲆患碌臅r(shí)候心里總還會(huì)想著另一件事，如果不把另一件事也做好就感到不爽。因此，他決定開(kāi)始嘗試使用番茄工作法來(lái)管理自己的時(shí)間，首先在周末以及每個(gè)工作日的晚上進(jìn)行嘗試。

　　番茄工作法的定義如下：

• 選擇一個(gè)待完成的任務(wù)
• 將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘
• 專注工作，直到番茄時(shí)鐘響起，然后在紙上畫一個(gè)x
• 短暫休息一下（5分鐘就行）
• 每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒

　　我根據(jù)自己的心情從待完成列表中挑選出任務(wù)——完成后再開(kāi)始其他的任務(wù)。

　　到目前為止，我認(rèn)為番茄工作法帶給我的最大價(jià)值在于可以有效避免精力分散。如果沒(méi)有定時(shí)器，我就一會(huì)兒看看這，一會(huì)兒看看那，一會(huì)兒看看郵箱、一會(huì)瞧瞧BBC體育新聞或是到Facebook上轉(zhuǎn)一圈，這導(dǎo)致99%的時(shí)間內(nèi)我都沒(méi)干什么正事，我想要閱讀的內(nèi)容也幾乎沒(méi)有任何進(jìn)展。

　　有時(shí)我并沒(méi)有按照番茄工作法所要求的每個(gè)番茄時(shí)段后休息5分鐘去做，這主要是因?yàn)槲姨d奮了，我在25分鐘內(nèi)所完成的工作相當(dāng)于之前3個(gè)小時(shí)的工作量，我從沒(méi)有像現(xiàn)在這樣集中注意力，太美妙了。

　　番茄工作法還鼓勵(lì)我們延遲外界的打擾。如果有人想和我聊天，那我們就應(yīng)該和他說(shuō)等一會(huì)兒，等我把當(dāng)前這個(gè)番茄時(shí)段完成吧。

　　關(guān)于番茄工作法，Mario Fusco這樣說(shuō)過(guò)：

不值一提，我認(rèn)為番茄工作法有很多缺陷。如果我正處在番茄時(shí)段當(dāng)中，這時(shí)有客戶從大洋彼岸打來(lái)電話，我該如何說(shuō)？難道讓我說(shuō)，等一會(huì)兒再打，我現(xiàn)在正處于番茄時(shí)段當(dāng)中呢？不是吧。

　　如果有人過(guò)來(lái)和我說(shuō)話，而我恰巧處于番茄時(shí)段當(dāng)中，我個(gè)人的做法是暫時(shí)停下手頭的工作與他交談，因?yàn)槿绻贿@樣做我沒(méi)法接受。我當(dāng)前所做的事情還沒(méi)有重要到能夠拒絕和他人聊天的程度。

　　番茄工作法對(duì)我的幫助在于能夠讓我在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)集中于一件事情上。如果沒(méi)有時(shí)間約束，我可能會(huì)在各種事情上不斷變換思路，我想同時(shí)學(xué)習(xí)很多東西，但實(shí)際上卻收效甚微。

　　現(xiàn)在，我可以做到一個(gè)時(shí)間段內(nèi)只做一件事。如果腦子里面想到了其他需要做的事情，并且這件事和我現(xiàn)在所做的事情沒(méi)什么關(guān)系，我會(huì)把它放到列表的末尾。我發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)候并不喜歡將大塊的時(shí)間切分成多個(gè)小塊，有時(shí)我倒還挺享受隨意做一些事情的感覺(jué)呢。我現(xiàn)在還沒(méi)有決定好在處于番茄時(shí)段當(dāng)中時(shí)該如何處理即時(shí)通訊。

　　親愛(ài)的讀者，你是否已經(jīng)在踐行番茄工作法了呢？如果是的話，不妨將你的感想與大家一同分享出來(lái)。任何方法都有其利弊，番茄工作法當(dāng)然也不是萬(wàn)靈丹，我們需要的是找到適合自己的最佳工作、學(xué)習(xí)與生活方式。如果番茄工作法真的能給我們的學(xué)習(xí)與工作帶來(lái)幫助，為何不嘗試一下呢？

　　目前，人民郵電出版社圖靈公司也出版了關(guān)于番茄工作法的書籍《番茄工作法圖解:簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法》，讀者不妨小試一下，然后將你的實(shí)踐結(jié)果與大家分享。

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